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2018.06.09【ダ・ヴィンチニュース】

睡眠中はクーラをつけておくべき？ 消すべき？

『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』（小林麻利子/ダイヤモンド社） 予約の取れない生活習慣改善サロン「Flura」主宰の小林麻利子による、『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』が..

2018.06.08【ダ・ヴィンチニュース】

コンビニ弁当でもOK！ 「食べる禅」で、心も体もストレスフリーに

『食べる禅「いただきます」で切りかえる ココロとカラダのおだやかスイッチ』（谷内良徹/三才ブックス） 家事や仕事、人付き合いや将来への不安など、皆大なり小なり何かしらのストレスを抱えて生きている..

2018.06.08【ダ・ヴィンチニュース】

食事の前に食べるだけ！ 話題の「きゅうりダイエット」はなぜやせる？

『きゅうり食べるだけダイエット』（KADOKAWA） 『きゅうり食べるだけダイエット』（野崎洋光/KADOKAWA）を参考にしながらきゅうりダイエットの素晴らしさをお伝えするこの記事。第2回目とな..

2018.06.07【ダ・ヴィンチニュース】

1日5分のかんたんストレッチで長引く腰の痛み・足のしびれを自分で治す！

『分離症・すべり症は自分で治せる！』（酒井慎太郎/学研プラス） ベストセラー『脊柱管狭窄症は自分で治せる！』シリーズの最新刊、『分離症・すべり症は自分で治せる！』が2018年6月1日（金）に発..

2018.06.06【ダ・ヴィンチニュース】

たった3エクササイズでOK！ モデルが始めている究極の「美脚トレ」

『モデルが始めている 10日間で脚からキレイにやせる「美脚トレ」』（渡部龍哉/宝島社） 「マツコ会議」に出演して話題を呼んだカリスマトレーナーによる初ダイエット本、『モデルが始めている 10日..

2018.05.20【ダ・ヴィンチニュース】

太りやすい考え方になってない？ 700人が10kg以上ヤセた“気づくだけダイエット”

『実録“気づくだけ”ダイエット ～リバウンドを繰り返していた700人が10kgヤセ！』（著：ダイエットコーチEICO、漫画：いしいまき/扶桑社） 1年で20kgの減量に成功したダイエットコーチ..

2018.05.19【ダ・ヴィンチニュース】

モネ、ルノワール、ドガ…好きな名画を鑑賞しながら視力回復!? 驚きの方法とは

『1日1回見るだけ 目がどんどんよくなる世界の名画』（若桜木 虔/青春出版社） スマートフォン、パソコン、ゲーム機の画面を見ている時間が以前よりも格段に増えたといっても差し支えない昨今。これに伴っ..

2018.05.19【ダ・ヴィンチニュース】

医学とは「もっとも未熟な科学」である。患者には見えない医学の真実

『不確かな医学』（シッダールタ・ムカジー：著、野中大輔：訳/朝日出版社） ある日のランチタイム、同僚が言った。「病院でだけはミスがあってはだめなの」。その頃、医療ミスによるニュースが頻発して..

2018.05.17【ダ・ヴィンチニュース】

有酸素運動ではメリハリボディになれない！　ワイドスクワットで美尻作り！～筋トレ女子のお勧め筋トレその4

SNSでトレーニングで鍛えた美しい体を公開する筋トレ女子。そんな“筋トレ女子”たちの普段のトレーニングと食生活をまとめた『みんなの筋トレ＆ごはん』（KADOKAWA）では、有酸素運動からボディメイクの..

2018.05.17【ダ・ヴィンチニュース】

煮出し不要、水につけておくだけ！　超ラク「水だし」には減塩効果も

『「水だし」でかんたん健康おかず』（武蔵裕子/主婦の友社） 「だしをとれば、料理はおいしくなる」それはわかっているけれど、毎日忙しさに追われて、実践できないのが実情では？ もともと料理が好きなら別で..

2018.05.17【ダ・ヴィンチニュース】

1日5分の「寝ながら」できるエクササイズ！ 成功者続出の最強ダイエット法「ゼロトレ」

『ゼロトレ』（石村友見/サンマーク出版） ニューヨークで話題の最強ダイエット法が紹介された『ゼロトレ』が、2018年5月11日（金）に発売された。 背中や腰などの各部位は加齢とともに縮んだ..

2018.05.16【ダ・ヴィンチニュース】

「果汁100％ジュースは体に良い」は科学的に正しい？ データで読み解く究極の食事

『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』（津川友介/東洋経済新報社） 私たちは、自分が健康であるために「体に良い食べ物」と「体に悪い食べ物」を意識して生活している。しかし、この「良い」や..

2018.05.16【ダ・ヴィンチニュース】

寝てもとれないしんどい疲れに悩むアナタへ…話題沸騰の疲労回復専用ジム「ZERO GYM」独自のプログラムを自宅で！

『超疲労回復』（著：ZEROGYM、松尾伊津香、監修：板生研一、駒澤真人/発行：クロスメディア・パブリッシング、発売：インプレス） 話題の疲労回復専用ジム「ZERO GYM」のプログラムを一挙..

2018.05.15【ダ・ヴィンチニュース】

夫婦関係が大きく健康寿命に影響！　ダイエットより効果的「つながり」と健康格差

『「つながり」と健康格差 なぜ夫と別れても妻は変わらず健康なのか』（村山洋史/ポプラ社） 超高齢化社会、人生100年時代など、これからの日本は「長寿」が当たり前になると盛んにいわれる。長寿といって..

2018.05.13【ダ・ヴィンチニュース】

35歳からすべきなのは「＋2歳メイク」！　知っておきたい、大人女性のための美容テク

『＆ ROSY特別編集 35歳を過ぎたら知っておきたい美容テクニック101』（＆ROSY編集部/宝島社） 肌のくすみ、目尻の小じわ、体形も少しずつ変わってきて…。大人になると、とくに35歳を過ぎ..

2018.05.12【ダ・ヴィンチニュース】

じんわり腰痛が改善＆ウエストー5cmに!?　姿勢のプロが教える魔法のストレッチ

『腰痛がきえるWストレッチ』（野口早苗/飛鳥新社） 潜在患者を含めると日本人の4分の1、3000万人が抱えていると言われる「腰痛」。ぎっくり腰ほど強烈ではないが、日々、なんとなく気になる「じんわり..

2018.05.10【ダ・ヴィンチニュース】

「睡眠負債」は眠りの借金！ 電車移動中の仮眠は効果ある？ ある日突然倒れないために

『睡眠負債 “ちょっと寝不足”が命を縮める』（NHKスペシャル取材班/朝日新聞出版） 残業、飲み会、家事、育児、勉強…私たちの身近に転がるたくさんの“睡眠不足”の原因。いつも生あくびがたえず、..

2018.05.10【ダ・ヴィンチニュース】

1か月で-10kg、4か月で-35kgも！　朝1杯飲むだけ！「バターコーヒーダイエット」

『空腹感、ダルさゼロ、リバウンドなし！ 魔法のバターコーヒーダイエット』（最強のバターコーヒー/扶桑社） バターコーヒーを使ったダイエット法を紹介する『空腹感、ダルさゼロ、リバウンドなし！ 魔..

2018.05.10【ダ・ヴィンチニュース】

1日3分でOK！ 健診結果「適度な運動」が必要な人がやるべき、今話題の超ラクチン筋トレ“ゆるスクワット”

5月は健康診断の季節です。結果で「適度な運動をしてください」と指導される人は多いはず。今ある不調を治したい、一生健康でいたい、自分の足で歩きたいと願う人におすすめなのが、今話題の超ラクチン筋トレ「ゆる..

2018.05.09【ダ・ヴィンチニュース】

自信がない、モテない、イライラ… あらゆる問題は筋トレで解決する！

『超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由』（著：Testosterone、久保孝史、漫画：福島モンタ/文響社） 筋トレによって得られる効果を科学的に解説する、..