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2018.07.01【ダ・ヴィンチニュース】

野菜も運動も大キライ！“ダメな私”が30キロの減量に成功したダイエットの方法

『ダメな私が本気出して30キロ痩せた話』（著：ヨザワマイ、監修：身体工房LIBERTEX/イースト・プレス） 8カ月で30キロの減量に成功したダイエットの一部始終を綴った、『ダメな私が本気出し..

2018.07.01【ダ・ヴィンチニュース】

『安心』『健康』2大健康雑誌もこぞって特集する、「ひざ裏のばし」の「ひざ裏」ってどこ？

『安心』『健康』という2大健康雑誌が、同じ2018年7月号で大特集を組むほど、注目の健康法が「ひざ裏のばし」。「名医のTHE太鼓判！」「健康カプセル ゲンキの時間」など、健康番組で取り上げられ、話題と..

2018.06.30【ダ・ヴィンチニュース】

来週までにマイナス2kg!? スクワットで効率的に即やせ！

『7Daysスクワット』（監修：比嘉一雄/学研プラス） 7日間で体を変える短期集中ダイエットの方法を伝授した、『7Daysスクワット』が2018年6月22日（金）に発売された。 エクササイ..

2018.06.29【ダ・ヴィンチニュース】

夏におススメの「砂浴」って!? 内面から輝くための知恵が満載！

『うつくしい自分になる本 SELF CLEANING BOOK 3』（服部みれい/筑摩書房） 「うつくしくなりたい」と願う人は多いだろうし、外見的なうつくしさを磨くための参考本は世にあふれている。一..

2018.06.29【ダ・ヴィンチニュース】

話題の「きゅうりダイエット」正しく理解してる？ 体重が無理なくダウンする、野菜中心の食事「やせメシ献立」

『きゅうり食べるだけダイエット』（KADOKAWA） 『きゅうり食べるだけダイエット』（野崎洋光/KADOKAWA）を参考にしながら、きゅうりダイエットの素晴らしさをお伝えするこの記事。 第5回..

2018.06.28【ダ・ヴィンチニュース】

やせない、疲れやすい、老けてきた…そんな大人女子のカラダに効く食事のコツ

『太らない疲れない老けない 大人女子の食事術』（松村和夏/主婦の友社） 「若い頃は週末にしっかりと休息すれば体力が回復したのに、最近は疲れがなかなか取れない…」現代社会で日々、忙しさと戦っている大人..

2018.06.26【ダ・ヴィンチニュース】

そのアイライン、逆に目を小さく見せているかも…より引き立つ描き方って？

『完全ビジュアル版 テクニックさえ身につければ、「キレイ」はもっと引き出せる 年代・流行・場所を問わない「一生モノの好感度メイク」』（長井かおり/講談社） 自分の外見に自信が持てないとつい、濃いメ..

2018.06.24【ダ・ヴィンチニュース】

実は、生の素材よりも水煮缶のほうが栄養価が高い!? 今話題の水煮缶がもたらす健康効果って？

『高血圧・高血糖・コレステロール・肥満 食べて改善！ 水煮缶で健康になる！』（医学監修：小田原雅人、料理・レシピ：奥薗壽子/学研プラス） 様々な健康改善が期待できる水煮缶の活用レシピを紹介した..

2018.06.23【ダ・ヴィンチニュース】

ダイエットははじめる前が超大事！　リバウンドせず永久にキープするために必要なのは…

『10キロやせて永久キープするダイエット』（山崎潤子/文響社） 女性の多くはダイエットに関心を持ったことがあるだろう。ダイエットをしている人の多くは、ダイエットを頑張る時期とリバウンドの時期を交互..

2018.06.22【ダ・ヴィンチニュース】

「生のきゅうりをよく噛む」だけでやせる!? お酒にもぴったりな、おかかとさきイカを使った超簡単レシピ

『きゅうり食べるだけダイエット』（KADOKAWA） 『きゅうり食べるだけダイエット』（野崎洋光／KADOKAWA）を参考にしながら、きゅうりダイエットの素晴らしさをお伝えするこの記事。第4回目と..

2018.06.20【ダ・ヴィンチニュース】

え、もしかして間違った治療してたかも…ツラ～い「慢性頭痛」から抜け出すには？

『「片頭痛」からの卒業（講談社現代新書）』（坂井文彦/講談社） 「頭痛持ち」ってツライ。私は寝不足が続いたり、疲れていたりすると頭痛がするタイプだ。それほどヒドくならないし頻繁でもないので、まだマ..

2018.06.18【ダ・ヴィンチニュース】

「子育てでカラダがもう限界…」疲れにくいカラダの使い方＆疲れたカラダの癒し方のコツ

『子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか？ 育児の疲れスッキリBOOK』（斎藤充博/青月社） 育児による疲労に効く48の秘技をまとめた、『子育てでカラダが限界なんですがどうすればい..

2018.06.15【ダ・ヴィンチニュース】

話題の「きゅうりダイエット」3つのポイントって？ 玉ねぎとの組み合わせレシピでさらにやせやすく！

『きゅうり食べるだけダイエット』（KADOKAWA） 『きゅうり食べるだけダイエット』（野崎洋光/KADOKAWA）を参考にしながらきゅうりダイエットの素晴らしさをお伝えするこの記事。第3回目は、..

2018.06.15【ダ・ヴィンチニュース】

あなたが今すぐ筋トレを始めるべき理由

『超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える 超・科学的な理由』（Testosterone、久保孝史/文響社） 信じろ。筋トレは最強のソリューションだ。 最初は「そんなバカな..

2018.06.14【ダ・ヴィンチニュース】

3カ月で8kg減、ウエストは-15cmに！ 痩せやすい体質にする“体質改善ダイエット”って？

『体質改善ダイエット』（監修：伊達友美/マガジンハウス） 脳をリセットして体質を改善していく新しいダイエット法を紹介した、『体質改善ダイエット』が2018年6月28日（木）に発売される。 ..

2018.06.12【ダ・ヴィンチニュース】

もうリバウンドしたくない！ 理想の体形をキープできる「7ルールダイエット」

『30日間で人生が変わる！ 7ルールダイエット』（ベストセラーズ） 靴のかかとの減り方が人によって違うように、100人いれば100通りの体質があり、クセがあり、生活習慣がある。だから、特定のダイ..

2018.06.11【ダ・ヴィンチニュース】

人生で初めてくびれたのは35歳、3児の母になってから！ 人気女優も通うドSトレーナーのレッスンを完全公開！

人気女優やモデルがSNSでその指導と効果を絶賛、ダイエットやボディメイクを目指す女性たちの間でジワジワと知名度が高まっていた“くびれ母ちゃん”こと姿勢コアトレーナー・村田友美子さんの2冊目の著書『世界..

2018.06.10【ダ・ヴィンチニュース】

認知症やうつの予防にも！ 大人になった今こそやりたい「音読」

『心とカラダを整える おとなのための1分音読』（山口謠司/自由国民社） 突然ですが皆さんに質問です。最後に音読をしたのはいつですか？ おそらく多くの方は、その記憶は学生時代にまでさかのぼるのではな..

2018.06.10【ダ・ヴィンチニュース】

10秒でこり固まった体がほぐれる！ “新聞棒”を使ってできるかんたんストレッチ

『10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる 新聞棒ストレッチ』（芸文社） こり固まった体を最大限効率のよい運動でらくにする、『10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる 新聞棒ストレッチ』が2018..

2018.06.10【ダ・ヴィンチニュース】

成功者続出！ リバウンドしらずの「カロリー貯金ダイエット」って？

『カロリー貯金ダイエット』（ホネホネロック（東城薫）/ベストセラーズ） ダイエットの初心者からベテランまでを対象に、確実にやせる方法を提案する『カロリー貯金ダイエット』が2018年5月26日（..