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2019.06.19【あなたの健康百科】

金銭管理能力の低下、年のせいではないかも...？

誰でも年を取ると、買い物の支払いの際に手間取ったり、帳簿の管理がうまくできなくなったりする。とはいえ、こうした変化を「もう年だから」と軽く見ない方がいいかもしれない。米・デューク大学精神・老年医学教授..

2019.06.18【あなたの健康百科】

哺乳類の生命力はクマムシに匹敵!?

クマムシは体長1mm以下でありながら、体の水分の大半を排出して乾眠状態になることで高圧や高温／低温に耐え、放射線照射、宇宙空間（真空）などの極限の環境でも生きられることから"最強生物"と呼ばれる。一方..

2019.06.17【あなたの健康百科】

地中海食は好きなだけ食べても太らない？

西洋食※1よりも地中海食※2の方が、満足するまで食べても体重は増加しないことを示した霊長類による研究の結果を、米国・ウェイクフォレスト大学の研究者がObesity（2019; 27: 777-784）..

2019.06.14【あなたの健康百科】

女性は自分のいびきを過小評価する

いびきは、寝ている間に呼吸が止まる閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）の一般的な徴候である。睡眠中のいびきの音量に男女差はないが、女性は男性に比べていびきの症状があることを医師に申告する頻度が低く、いびきの音..

2019.06.13【あなたの健康百科】

たった16分の寝不足が仕事に悪影響？

睡眠不足が身体の不調を招くことはよく知られている。しかし、具体的にどのくらい不足すると私たちの生活に悪影響が及ぶのだろう？米・University of South FloridaのSoomi Lee..

2019.06.12【あなたの健康百科】

「第2子もうけるのは難しい」2人目の壁、依然改善せず

公益財団法人1 more Baby応援団が行った夫婦の出産意識調査2019によると、経済的事情や年齢などさまざまな理由から第2子以降をもうけることをためらう、いわゆる「2人目の壁」が存在すると感じてい..

2019.06.11【あなたの健康百科】

手術後にネガティブ思考はNG

ポジティブ思考や笑う回数が多いことなどは、健康に良い影響を与えることが知られている（関連記事参照）。それに対して、ネガティブ思考や強過ぎる責任感はメンタルヘルス（精神衛生）に悪影響を及ぼすことが分かっ..

2019.06.10【あなたの健康百科】

孤独な心不全患者は生活指導を守らない

心不全パンデミックという言葉をご存じだろうか。社会の高齢化に伴い、慢性心不全は増加の一途をたどっている。2005年に100万人を超えた患者数は、2020年には120万人、2030年には130万人に達す..

2019.06.07【あなたの健康百科】

創造的な芸術活動で心健やかに

英国放送協会（BBC）とロンドン大学ユニバーシティーカレッジ（UCL）は、創造的な芸術活動が健康に与える影響を検討するための大規模調査を行った。その結果、たとえ短時間でも絵を描いたり、ダンスを踊ったり..

2019.06.06【あなたの健康百科】

あなたの下痢、本当にストレス性？

新学期や社会人生活がスタートして2カ月、何かと精神的な緊張を強いられた新入生や新社会人の中には、下痢に悩まされた方も少なくないだろう。下痢の多くは、環境の変化に慣れるにつれ、徐々にストレスが減ることで..

2019.06.05【あなたの健康百科】

発見！ショ糖摂取後の血糖値上昇を防ぐ乳酸菌

2型糖尿病は、代表的な現代病の1つである。発症の要因には、さまざまな食品に甘味料として含まれているショ糖の過剰摂取による血糖値上昇が挙げられている。そこで、帝京大学医真菌研究センター教授の関水和久氏ら..

2019.06.04【あなたの健康百科】

白昼夢で幸せになれる?

目の前の物事とは関係ないことをぼ〜っと空想したり、ふと気付くと心ここにあらずの状態になっていたり、あるいは小説やアニメーション、ゲームなどの世界に没頭して時間がたつのを忘れてしまったりといった経験は誰..

2019.06.03【あなたの健康百科】

CAR-T療法は「夢の治療法ではない」

国内初のキメラ抗原受容体発現T細胞（CAR-T）療法チサゲンレクルユーセル（商品名キムリア）が今年（2019年）3月に承認を取得し、5月22日に薬価が1回の投与当たり3,349万3407円に決まった。..

2019.05.31【あなたの健康百科】

落ちこぼれないための生活習慣とは

新学年がスタートして2カ月。ようやく新しい環境に慣れてきたわが子に一安心。すると今度は勉強の様子が気になり出す、という保護者もいるのではないだろうか。富山大学の研究グループは、小学生を対象に、家庭環境..

2019.05.30【あなたの健康百科】

バニラの香り成分に鎮痛効果

アイスクリームやお菓子のフレーバーとしておなじみのバニラは、主成分のバニリンによる甘い香りが特徴的である。バニリンは香水やアロマオイルにも使われるなどリラックス効果があるとされるが、そうした効果はバニ..

2019.05.29【あなたの健康百科】

心不全患者は運動をした方がよいのか？

心不全患者では認知機能に問題を抱えてしまうケースが多いとされるが、運動により心不全患者でも認知機能低下を回避できるかもしれない。イタリア・University of RomeのErcole Vello..

2019.05.28【あなたの健康百科】

休暇太りは毎日の体重測定で防ぐ

 「肥満」とは健康に悪影響をもたらす過剰な脂肪蓄積であり、糖尿病や高血圧、心血管疾患、がんといった200を超える病気のリスクを高める原因となる。全世界で約12億人が肥満状態にあるとされる。米国の研究グ..

2019.05.27【あなたの健康百科】

なぜ、確認行動はやめられないのか?

外出後に「鍵をかけ忘れたかも」と不安になって引き返した、明日のテストが心配で眠れなくなった、大事なプレゼン資料に間違いがないか何度も確認したという経験がある人は少なくないだろう。これらの不安や強迫傾向..

2019.05.24【あなたの健康百科】

「痛み止め」で薬物依存に!?

本日（5月24日）から全国ロードショーされる米映画『ベン・イズ・バック』。怪我の治療で鎮痛剤を過量投与され、やがて薬物依存に陥ってしまった青年ベン・バーンズと、彼を時に厳しく時に優しく見守る母親のホリ..

2019.05.23【あなたの健康百科】

仕事のストレスと睡眠障害、組み合わさると危険度up

厚生労働省の『平成29年国民健康・栄養調査』によると、高血圧（収縮期血圧140mmHg以上）の成人の割合は男性37.0％、女性27.8％と、およそ3割に及ぶ。仕事のストレスや睡眠不足は、健康な人であっ..