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2019.08.20【あなたの健康百科】

寝る90分前の入浴が睡眠の質改善に最適

睡眠の質を改善するため、就寝前に温かいお湯のシャワーを浴びたり、入浴したりして体を温めることが推奨されているが、睡眠改善には就寝時刻のどのくらい前に入浴するのが最も効果的かは明らかになっていなかった。..

2019.08.19【あなたの健康百科】

失った遺伝子が心臓病の原因に？

200万～300万年前に人類は感染症から逃れるために遺伝子のある機能を自ら失った。それがあだとなり、人類は心臓病を起こしやすくなった可能性が濃厚になってきている。この遺伝子を欠損したマウスに現代人の食..

2019.08.16【あなたの健康百科】

口の中の菌が発がん物質をつくっている?

近ごろ、口腔細菌（口の中に生息している細菌）がさまざまな病気と関連していることが分かってきた。中でも、歯周病菌は早産や生活習慣病、大腸がんなどに関与するとの報告がある（関連記事参照）。岡山大学大学院医..

2019.08.09【あなたの健康百科】

加糖飲料や100％果汁飲料の摂取でがん発症リスクが高まる

猛暑が続く夏、冷たいジュースを飲む機会が増えているのではないだろうか。しかし、加糖飲料や糖分を多く含む100％果汁飲料といった甘味飲料を飲む量が増えると、がんになるリスクが高まるとフランスの研究グルー..

2019.08.08【あなたの健康百科】

新発見の恐るべき真菌、カンジダ・アウリス

真菌とはカビのこと。真菌が起こす病気を真菌症と呼び、最も有名なものは白癬菌による水虫だが、患部が皮膚にとどまらず全身の感染症を生じる例もある。 カンジダ・アウリス（Candida auris）は、2..

2019.08.07【あなたの健康百科】

肥満でなくてもカロリー制限は有益？

食事の量を減らしたり、低カロリーの食べ物を取り入れたりして行われるカロリー制限。一般的に体重を減らす目的で行われるため、体重がおおむね正常の範囲にある人は、その必要を感じないだろう。ところが、たとえ太..

2019.08.06【あなたの健康百科】

メジャーリーガーは長生き

1964年に日本人（アジア人）初のメジャーリーガーとして、村上雅則氏がメジャーリーグ（MLB）に昇格して以来、全米にトルネード旋風を巻き起こし2回のノーヒットノーランを達成した野茂英雄投手、世界の安打..

2019.08.05【あなたの健康百科】

飼い主がドキドキするとイヌもドキドキ

楽しいときには一緒にはしゃぎ、悲しいときには寄り添ってくれる。イヌは人類の最も古い友人で、最大の理解者である。種の違うヒトとイヌでなぜこれほど心が通い合うのか、これまでさまざまなアプローチで研究が行わ..

2019.08.02【あなたの健康百科】

見逃されやすいたばこ病「COPD」

あなたは慢性閉塞性肺疾患（COPD）という病気をご存じだろうか。喫煙が主な原因で、世界で30秒に１人、日本でも30分に1人が命を落としている恐ろしい肺の病気だ。現時点でCOPDを根本的に治す方法はない..

2019.08.01【あなたの健康百科】

乳がん治療に伴う脱毛と発毛：アピアランスケア最前線

がん治療に伴う頭髪の脱毛は患者の生活の質（QOL）の悪化につながり、治療に対する意欲を低下させて治療の成否に大きな影響を及ぼす恐れがある。また、厚生労働省の調査によると、がん患者の58.1%が「治療に..

2019.07.31【あなたの健康百科】

難聴の高齢者は物忘れを訴える人が多い

耳が遠い（難聴の）高齢者は、そうでない高齢者に比べ物忘れなどを訴える人が多いとの研究結果を、筑波大学と筑波技術大学の共同研究グループが発表した。結果を踏まえ、研究グループは「難聴と物忘れの因果関係につ..

2019.07.30【あなたの健康百科】

ワクチンの安全性、懐疑的な人は約半数

米国オステオパシー協会は6月24日、米国成人2,000人超を対象とした調査の結果、45％の人がワクチンの安全性に疑問を抱いていることが分かったと、公式サイトに発表した。.....

2019.07.29【あなたの健康百科】

自宅でAMH値が測れる検査キット発売

日本では年間出生数が年々減少しており、昨年（2018年）は約92万人と3年連続で100万人を割り込んだ。少子化の進展には女性の社会進出などさまざまな要因が挙げられるが、加齢と妊孕性（妊娠しやすさ）の関..

2019.07.26【あなたの健康百科】

歩幅を広げることで認知症が予防できる!

予備群も含めると患者数が860万人に上る認知症。その大半を占めるアルツハイマー型認知症は、いまだに有用な治療法が開発されていない。そのような中、歩幅を広げることが認知症の発症を抑制する上で有用である可..

2019.07.25【あなたの健康百科】

91歳の現役セックス・セラピスト描くドキュメント映画

今年（2019年）6月4日に91歳を迎えた現役セックス・セラピストの"ドクター・ルース"こと、ルース・K・ウエストハイマー氏。性について話すことがタブーだった1980年代の米国で、リスナーの性の悩みに..

2019.07.24【あなたの健康百科】

中高年期の睡眠不足がアルツハイマー病のリスクに

中高年期を迎えると、仕事や家事に加えて家族の介護などに追われ、十分な睡眠が取れていない人も多いのではないだろうか。米・カリフォルニア大学バークレー校のJoseph R. Winer氏らは、50～60歳..

2019.07.23【あなたの健康百科】

アスタキサンチンがアスリートの疲労を回復

エビ、カニなどの甲殻類やサケに含まれるアスタキサンチンは、抗酸化作用と抗炎症作用を持つことが知られている。中でも、持久力を向上させたり筋肉損傷を軽減させる効果はアスリートに対する有効性が期待されるが、..

2019.07.22【あなたの健康百科】

メタボ予防には休暇が効く

じとじとした梅雨が明ければ、もうすぐ夏休み。旅行にショッピング、海やプールに出かけたり、実家に帰省したり家族でのんびり過ごしたりと、仕事や学校のストレスから解放される休暇・バカンスは、みんなが楽しみに..

2019.07.19【あなたの健康百科】

幼稚園時代の行動で将来の収入が分かる!?

子供にはお金に苦労してほしくない―。多くの親がそう思うのではないか。カナダなどの研究グループにより、子供時代の行動から将来の収入が推察できるという興味深い研究結果が報告された。2,800人超の幼稚園児..

2019.07.18【あなたの健康百科】

脳波が変えるALS患者のコミュニケーションって？

筋萎縮性側索硬化症（ALS）は、意識や体の感覚は正常であるにもかかわらず、全身の筋肉が徐々に衰えていく難病だ。日本には約1万人の患者がいると推定されるが、まだ有効な治療法はない。病気が進行すると、体を..