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2016.03.25【ダ・ヴィンチニュース】

30歳から筋肉は1％ずつ減少する！？　老けないための「筋トレ」とは？

健康、若さを保つうえで、筋肉がいかに大切かを痛感さてくれるのが『筋トレをする人が10年後、20年後になっても老けない46の理由』（久野譜也/毎日新聞出版）。著者はスポーツ医学の分野で、サルコペニア肥満..

2016.03.24【ダ・ヴィンチニュース】

話題の「乾物ヨーグルト」3つのメリットとは？

食と健康に関する新シリーズ「オレンジページhealthy」。第1弾の健康食レシピ本『オイルおにぎり』に続く第2弾『乾物ヨーグルトレシピ』が、2016年3月17日（木）に発売された。 乾物を水の代わり..

2016.03.21【ダ・ヴィンチニュース】

注意すべき女性の体の「変化期」は2回ある！ この時期にやっておくべき体のケアとは？

健康や美容に関する女性の悩みに応える、オレンジページの季刊ムック『からだの本』。加齢で変化する体へのケアを特集した最新刊『健康も、きれいも、自分でつくる からだの本Vol.04』が2016年3月17日..

2016.03.16【ダ・ヴィンチニュース】

ハリウッドセレブや大物スターに大人気の 「気リンパマッサージ」とは？

（C）ぴあ 数多くのセレブリティやモデルを陰から支え、最高のコンディションに整えてきたトレーナー・林洋樹監修の『気リンパマッサージ』が2016年3月16日（水）に発売された。 ハリウッドで大活躍の..

2016.03.15【ダ・ヴィンチニュース】

小嶋陽菜「肩甲骨の運動は意識してやるようにしてます」こじはるのマシュマロ美乳に近づくには？

マシュマロボディの代名詞“こじはる”ことAKB48の小嶋陽菜が表紙を飾る『sweet』4月号が、2016年3月12日（土）に発売された。 『sweet』に登場するたび、女性としての魅力が増していく小..

2016.03.15【ダ・ヴィンチニュース】

心屋「太る、やせられないはすべて“心の問題”」　ダイエットは、心のあり方を変えるだけ！

『ココロでやせるダイエット』（心屋仁之助、和田ゆみこ/PHP研究所） 各地の講演会やテレビなどにも出演し人気を呼んでいる心理カウンセラーの心屋仁之助氏。“頑張らない生き方”という価値観にもとづいた心..

2016.03.10【ダ・ヴィンチニュース】

切り干し大根がシャキシャキに！“ヨーグルト”で乾物を戻せば栄養価はさらにUP！【作ってみた】

『ヨーグルトでもどす乾物レシピ 簡単でおいしい ヨーグルトでもどす乾物レシピ』（サカイ優佳子、佐藤秀美：その他/NHK出版） 切り干し大根、干ししいたけ、高野豆腐と言った乾物は、高い栄養価だけでなく..

2016.03.10【ダ・ヴィンチニュース】

新たに「脂肪燃焼プログラム」を追加！大人気シリーズ「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」の普及版が発売

TRFのメンバーが考案したオリジナルの振り付けに合わせて、踊りながらシェイプアップができるエクササイズDVD「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」シリーズ。空前の大ヒットを記録した同シリーズのエッセ..

2016.03.08【ダ・ヴィンチニュース】

小顔になる・若返る・さらには脳トレにもなると話題の大人気の顔ヨガが3分半の「顔体操」に！

テレビや雑誌でも人気の顔ヨガ講師・間々田佳子さん考案の『DVD付き 顔ヨガ講師・間々田佳子のみんなの顔体操 小顔・若顔・幸せになる！ ピアノ伴奏で楽しく続く。』が、2016年2月24日（水）に発売され..

2016.03.06【ダ・ヴィンチニュース】

バランスよくおいしく食べてカロリーダウンする裏ワザ満載！ がんばらないダイエット弁当レシピ

普段から忙しいOLやママたちにとって大助かり！ つくりおきのお弁当やおかずレシピで好評となり、雑誌やテレビなどで活躍する小田真規子が提案する『しっかり食べてムリなく続ける！ がんばらないダイエット弁当..

2016.03.04【ダ・ヴィンチニュース】

青じその香りで塩分60％カット！？ 減塩・低カロリーなのに満足できるヘルシーレシピ

もっと料理を楽しみたい、もっとレパートリーを広げたい主婦のニーズに応える、旬のとっておきレシピを届けてくれる季刊料理ムック『オレンジページCooking』から、『オレンジページ Cooking 201..

2016.03.04【ダ・ヴィンチニュース】

カロリーよりも糖分に注意しよう！ 糖質制限「ロカボ」食が日本人を救う？

『糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて』（山田 悟/幻冬舎） 年齢とともに、様々な病気のリスクが増えてくる。病気と言われて、一番初めに「ガン」という文字が頭に浮かぶ人も多いだろう。..

2016.03.01【ダ・ヴィンチニュース】

1日15分間！ ぬり絵で自律神経を整えられる？ そのメカニズムとは

『自律神経を整えるぬり絵』（小林弘幸：著、藤田有紀：イラスト/アスコム） 巷では「大人のぬり絵」なるものが流行っている。書店に行けば、「大人のぬり絵」に関する本が並べられている。手に取って本を開いて..

2016.02.28【ダ・ヴィンチニュース】

がっつり食べて脂肪を燃焼！ ダイエットにぴったりの肉おかずレシピ大集合！

やせたいときこそ肉！？ 2016年2月25日（木）に発売された『レタスクラブ』3月10日号は、「肉食でやせる！」大特集と題して、肉をがっつり食べてもやせられるレシピを紹介している。 実は、ダイエット..

2016.02.26【ダ・ヴィンチニュース】

「もっちもちベーグル」の作り方の秘密教えます！【3品作ってみた】

『しっとり、もっちり、ベーグル』（横山純子/マイナビ出版） 数あるパンの中でも、ベーグルが1番好きという人によく出会います。ずんぐりむっくりした質素なパンでも、たくさんの人を魅了してやまないのが、あ..

2016.02.23【ダ・ヴィンチニュース】

健康料理として再び注目！ 中世の修道院でのハーブ料理を家庭でも簡単に！

東京・六本木一丁目にある、日本を代表するドイツ料理店「ツム・アインホルン zum Einhorn」オーナーシェフ・野田浩資。「日本でドイツ文化を最も感じさせる」と、伝統料理や季節の味を求めて、足繁く通..

2016.02.23【ダ・ヴィンチニュース】

食品添加物によって、何を手にして、何を失っているのか

『食品の裏側―みんな大好きな食品添加物』（安部 司：著/東洋経済新報社） 度々叫ばれる食の安全。壱番屋が廃棄した冷凍カツが転売された事件もまさにそうだ。我々が毎日、口に運ぶ食べ物への信頼。それは、命..

2016.02.23【ダ・ヴィンチニュース】

暴飲暴食の後に「食べてリセット」できるレシピ3つ！【サラダ、スープ、丼】

『暴飲暴食の後はこれでOK リセット食』（清水加奈子/エイ出版） 楽しい仲間と美味しい食事をたらふく食べる。これほど幸せなことはないですよね。でも、翌日食べ過ぎてしまったことを後悔し、今日は絶対食べ..

2016.02.21【ダ・ヴィンチニュース】

ダイエットに効果的！「高野どうふ」がフレンチトーストに変身！ ”超優秀食材”3つのレシピ【作ってみた】

『高野どうふレシピ 新しい食べ方で肉よりおいしく&やせられる!』（石澤清美/主婦の友社） 「高野どうふ」と聞いて、思いつく料理をあげてみて下さい。煮汁をたっぷり吸った煮物はとても美味しいで..

2016.02.21【ダ・ヴィンチニュース】

1年で20kgやせた管理栄養士流メゾット 「糖質オフ」＋「作りおき」でやせぐせがつく！

これまでの「カロリーは抑える」「肉・油は控えるべき」というダイエット方法から、 「重要なのはカロリーではなく、 糖質量」「糖質を減らして、 肉・魚・卵・チーズのタンパク質や良質の油はしっかりとってよし..