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2016.02.16【ダ・ヴィンチニュース】

ランチ後の強い眠気から解放される！ 春に向けて「薬」に頼らず「ケトン体」で体質改善をしよう

『体が生まれ変わるケトン体食事法』（白澤卓二/三笠書房） 「ケトン体」…ちょっと聞き慣れない言葉かもしれない。 約7割の人がエネルギーをブドウ糖に頼り、血糖値を上げる食品を好んで食べているそうだが..

2016.02.12【ダ・ヴィンチニュース】

あなたの「足」は大丈夫？　色やニオイをセルフチェック！ ダイエットにも効く「足温め」に51の効能が！

『足を温めると健康になる』（吉田佳代：著、白澤卓二：監修/あさ出版） 「冷え性なんです」という女性は実に多い。医者に行っても、薬を飲んでも不調…という人もいるだろう。そんな時は、まず「足」を温めよう..

2016.02.09【ダ・ヴィンチニュース】

股関節＆肩甲骨を鍛える4つのメリットとは？

上半身と下半身をつなぐ股関節は、アンチエイジングの要。もし、「歩くのがおっくう」「階段を上がると息が上がる」「下半身太りが気になる」「最近つまずきやすくなった」といったことを感じているのであれば、それ..

2016.02.07【ダ・ヴィンチニュース】

“アトピー”に苦しんだ女子高生が気づいたこと

『アトピーが教えてくれたこと』（青山ぱふこ/イースト・プレス） 高校時代というものは、一番多感な時期。自分がどう見られているのか、他人の目ばかりが気になってしまう。それが女子ならば、なおさらのこと。..

2016.02.03【ダ・ヴィンチニュース】

キーワードは「おしり」！ 1日10分の筋トレでいつまでも元気に歩ける体づくり

「歩く」というのは、二足歩行する人間にとっての基本動作。だが、年齢を重ねるごとに筋力が衰え、歩くことが不自由になってしまう。しかも、歩く速度が一定以下になると認知症の可能性まで増えるという。 201..

2016.02.03【ダ・ヴィンチニュース】

「MEC食」を試してダイエットに成功した人が続出！【MEC食3品作ってみた】

『肉食やせ！』（渡辺信幸監修/主婦の友社） 2月に入ってまだまだ寒い日が続いていますが、あと2ヶ月もすると春になって暖かくなってきますね。と同時に冬太りによる体のたるみが、薄着になることで世間の目に..

2016.02.02【ダ・ヴィンチニュース】

慢性的な腰痛の原因のひとつは○○の衰えだった！？

『脳で治す腰痛DVDブック』（主婦と生活社） 生きているだけで、体はどこかしらが痛くなるもの。さまざまな体の痛みのなかでも、2800万人もの人々を悩ませているのが腰痛です。ヘルニアやぎっくり腰、慢性..

2016.01.30【ダ・ヴィンチニュース】

キヌア、チアシードの次なる注目食材はこれ！ “ホワイトソルガムきび”の気になる特長は？

スーパーフードや雑穀の優れた健康効果が見直されている中、脚光を浴びているのが“ホワイトソルガムきび”。世界中の健康＆美容の専門家たちが注目し、アメリカではセレブを中心にブームになっているという。201..

2016.01.30【ダ・ヴィンチニュース】

小顔と美乳を同時に実現できる！？ 美乳研究家・MACOさんによる独自エクササイズがDVDに

『寝ながら美乳 つけナイトブラ』が15万部を突破した、美乳研究家・MACOさん。2016年2月1日（月）、MACOさんにとって初となるDVD『DVD版こがおっぱい 1日5分でふわふわ美乳に形状記憶』が..

2016.01.30【ダ・ヴィンチニュース】

年末年始に増えた体重が戻らない… ダイエットにピッタリのやせるレシピ64品！

クックパッドのサイトにある220万レシピ超の中から、「ダイエットにピッタリのやせるレシピ64品」を厳選した『cookpadダイエット厳選！ やせるレシピ』が2016年1月13日（水）に発売された。 ..

2016.01.26【ダ・ヴィンチニュース】

「なんとなく、体調悪い」オトナ女子へ贈る、薬に頼らず生きる方法

『オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全』（小池弘人監修/サンクチュアリ出版） いつもどこか体調が悪い。なんとなく、いつも疲れている。だるい、眠たい……。そんな「病気ではないけれど、不調に困っ..

2016.01.25【ダ・ヴィンチニュース】

ダイエット中でもお酒OK！ 痩せる“糖質オフおつまみ”レシピ 【から揚げ、チーズグリル、ベーコンエッグ】

『10分で作れる！やせるおつまみ』（金丸絵里加/エイ出版） お正月もあっという間に過ぎ1月も後半、世間はすっかり通常モードに。ただ、お正月太りの体型だけは戻らずに「ダイエットをせねば！」と誓っている..

2016.01.24【ダ・ヴィンチニュース】

「やせれば美人」は「やせないからこそ美人」！？ 妻のダイエットに寄り添う夫が、客観的に淡々と、しかし愛情に満ちた眼差しで語る

『やせれば美人』（高橋秀実/PHP研究所） この時期、年末年始の暴飲暴食で体重が増えたまま、なかなか元に戻らず苦労している人も多いのではないだろうか。年が明けたらダイエットをしようと思っていても、飲..

2016.01.24【ダ・ヴィンチニュース】

「さしすせそ」の基本調味料だけ！ “素材の旨み”が際立つレシピ【マリネ、炒め物、シチュー】

『基本調味料だけで作る毎日の献立とおかず』（角田真秀/マイナビ出版） キッチンにどれくらい調味料やスパイスが並んでますか？ そのうち、最後まで使い切るものはどれくらいありますか？ ご当地ものから海外..

2016.01.19【ダ・ヴィンチニュース】

下腹＆わき腹のぷよ肉にグッバイ！ 「無理なくやせたい」おなかやせスペシャル！

2016年1月16日（土）に発売された『オレンジページ』最新号は、ほぼ一冊まるごと！ 新年おなかやせスペシャル。さらに、豪華別冊付録「バターを使わない焼き菓子の本」がついてくる！ さっそく収録内容につ..

2016.01.17【ダ・ヴィンチニュース】

30年以上にわたり給食を提供してきた食のプロ達がバランスレシピを伝授！

子供やお年寄り、アスリートのためのごはんを集約したレシピ本『LEOCのバランスごはん』が、2016年2月2日（火）に発売される。 フードサービス事業を行うLEOC は、30年以上にわたって保育園、介..

2016.01.13【ダ・ヴィンチニュース】

和風ビッグロール白菜・あんかけ豆腐バーグ・塩ぶり大根鍋…ダイエット＆節約にもってこいの“白食材”レシピ

2016年1月9日（土）に発売された『レタスクラブ』1/25号は、ほぼ1冊まるごと“ダイエット”特集。ヘルシーなのに満腹感が味わえるレシピが満載だ。 大注目は、カロリーすべて200kcal台以下の満..

2016.01.10【ダ・ヴィンチニュース】

この冬は可愛いみそ汁が流行り！？ ころっと可愛い“みそまる”【作ってみた】

『みそまる』（藤本智子/宝島社） 昔から、味噌は体に良いといわれている。味噌は大豆や米、麦などの穀物に塩や麹を加えて発酵させた、言わずと知れた発酵食品。タンパク質やアミノ酸、ビタミンEや酵素など、体..

2016.01.07【ダ・ヴィンチニュース】

正月太りが1週間で－2kg!? 本当に効いた「MEC食ダイエット」

『肉・卵・チーズのMEC食でダイエット』（渡辺信幸：監修、MEC食推進委員会：編集/宝島社） 「おいしいものは脂肪と糖でできている」という広告を見かけるたび、激しく首を縦に振る今日この頃。特に正月は..

2016.01.06【ダ・ヴィンチニュース】

口コミで累計100万部突破！つけて寝るだけで疲れがとれる「疲れとり首ウォーマー」の効果とは？

『疲れとり首ウォーマー』（小林弘幸：監修/KADOKAWA 角川マガジンズ） 「昨日の疲れ」がどんどん蓄積され、日に日にだるさが増していく自分の身体に、不安を感じる。凝り固まった肩。砂漠状態のお肌。..