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2018.05.07【ダ・ヴィンチニュース】

「やせたい×食べたい」を両方かなえる欲張りなダイエット法が、効果抜群らしい

『好きなものを食べながら健康的にやせる 帳消しダイエット』 （髙橋 弘/日本実業出版社） 「せっかくやせたのに、リバウンドしちゃった」「ダイエットをしているのに長続きしない」。そんなお悩みをもつ..

2018.05.06【ダ・ヴィンチニュース】

「げっぷが多い」「お腹にガスが貯まりやすい」… 身に覚えがある人は小腸が危険にさらされているかも？

『小腸を強くすれば病気にならない 今、日本人に忍び寄る「SIBO」（小腸内細菌増殖症）から身を守れ！』（江田証/インプレス） お腹の不調に悩む人を救う、『小腸を強くすれば病気にならない 今、..

2018.05.04【ダ・ヴィンチニュース】

会社帰りにジム通いはNG!?　その習慣、実は健康に悪影響かも

『かんたん毒だし健康法』（蓮村 誠：監修/洋泉社） 健康のために良かれと思ってやってきたことが、実はなんの効果もなく、健康を害していることがある。『かんたん毒だし健康法』（蓮村 誠：監修/洋泉社..

2018.05.02【ダ・ヴィンチニュース】

その不調の原因、実は首にあるかも……“なにわのブラックジャック”が教える、首に優しい生活

『体の不調が5分で消えるありえへん！ 首治療』（伊東信久/ワニブックス） 数々の体調不良を解消できる首治療を取り上げた、『体の不調が5分で消えるありえへん！ 首治療』が2018年4月27日（金..

2018.04.29【ダ・ヴィンチニュース】

おいしく食べても罪悪感ゼロ！“みきママ”考案の3キロやせるおかずレシピ

『みきママのあと3キロやせるおかず』（藤原美樹/宝島社） 家族の分までまとめて作れるダイエットメニューを紹介する、『みきママのあと3キロやせるおかず』。 著者の“みきママ”こと藤原美樹は、..

2018.04.28【ダ・ヴィンチニュース】

万年小太りだったライターが2年間で10キロ減できたワケ

『10キロやせて永久キープするダイエット』（著：山崎潤子、監修：海保博之/文響社） 40代ライターがダイエットに成功するまでの2年間をまとめた、『10キロやせて永久キープするダイエット』が20..

2018.04.26【ダ・ヴィンチニュース】

休日に食べすぎても平日で調整すればOK！　カリスマトレーナー「AYA」の 食事で美筋をつくる10のルール（後編）

多くの芸能人のパーソナルトレーナーとして信頼されるクロスフィットトレーナー・AYA。自身初のレシピ本『AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し！』が2018年4月19日に発売された。発売前に重版がかか..

2018.04.25【ダ・ヴィンチニュース】

「金スマ」で話題沸騰！　超簡単スクワットを伝授したカリスマ医師が教える、病に嫌われる人の習慣

『病に好かれる人 病に嫌われる人 健康寿命は「習慣」でのばす』（小林弘幸/講談社） 「健康寿命」という言葉をつい最近知った。健康に対する意識の高い方にとっては常識ともいえる知識かもしれないが、健康..

2018.04.25【ダ・ヴィンチニュース】

性格・体調・心理状態もダダもれに！ 自分も他人も揺り動かす「声の力」とは？

『声のサイエンス あの人の声は、なぜ心を揺さぶるのか』（山﨑広子/NHK出版） 身近な人でもテレビやラジオを通じてでも、「あの人が話し出すとなんだか聞き入っちゃうのよね」「彼の話から、いつも説..

2018.04.23【ダ・ヴィンチニュース】

「マルチタスク」は脳のパフォーマンスを低下させる!? 　こんな人は要注意！

『一生使える脳 専門医が教える40代からの新健康常識（PHP新書）』（長谷川嘉哉/PHP研究所） 「人生100年時代」と言われているなか、『一生使える脳 専門医が教える40代からの新健康常識（PHP..

2018.04.22【ダ・ヴィンチニュース】

今度のダイエットは必ず成功する！ 理想ボディが簡単に手に入る“脳の使い方”

『メンタルトレーナーが教える最強のダイエット』（西田一見/現代書林） 誰でもラクに痩せられるダイエット法をまとめた、『メンタルトレーナーが教える最強のダイエット』が2018年4月5日（木）に発..

2018.04.19【ダ・ヴィンチニュース】

カリスマトレーナー「AYA」の 食事で美筋をつくる10のルール（前編）

多くの芸能人のパーソナルトレーナーとして信頼されるクロスフィットトレーナー・AYA。その鍛え上げられた美しい身体は、従来のダイエット概念を一新。エクササイズ本は累計10万部を超え、今最も注目を集めるカ..

2018.04.19【ダ・ヴィンチニュース】

筋トレと有酸素運動、ダイエットにいいのはどっち？ 浅いスクワットでスレンダー美脚！～筋トレ女子のおすすめ家トレその3

筋トレが今大人気！“筋トレ女子”たちの普段のトレーニングと食生活をまとめた『みんなの筋トレ＆ごはん』（KADOKAWA）も発売即重版がかかるなど好評だ。筋トレと有酸素運動、どっちがダイエットにいいの？..

2018.04.19【ダ・ヴィンチニュース】

日本人のおなかの不調は腸内のカビのせい！　カビを増やす原因とは？

『おなかのカビが病気の原因だった』（内山葉子/マキノ出版） 便秘・下痢・腹痛といったお腹の不調に悩まされる人は少なくない。「毎日ヨーグルトや発酵食品、サプリメントを摂ってるんだけどな～」という人に..

2018.04.17【ダ・ヴィンチニュース】

「四十で酒乱、五十で人格崩壊、六十で死にますよ」医者からの宣告はアルコール中毒

『上を向いてアルコール 「元アル中」コラムニストの告白』（小田嶋 隆/ミシマ社） 「酒は百薬の長」。適度な量と飲み方をしていれば、長生きに繋がるといわれている。仲間同士で楽しく飲む酒、自宅でちびちびや..

2018.04.17【ダ・ヴィンチニュース】

84歳なのにカラダが超やわらかいおばあちゃん、その秘密は「ひざ裏」にあり ！

発売直後からいくつものテレビ番組や雑誌にもとりあげられて、あっという間に10万部突破した今大注目の書籍『5秒ひざ裏のばしですべて解決』。ひざ裏をのばすための3つのシンプルな運動、（1）壁ドンストレッチ..

2018.04.14【ダ・ヴィンチニュース】

膝の痛み、肩こり、腰痛をやわらげるという “関トレ”を実際にやってみたら…

『関トレ 関節トレーニングで強い体をつくる』（笹川大瑛/朝日新聞出版） いっこうによくならない肩こりや腰痛に打つ手はあるのか。また、運動時のパフォーマンスを上げるにはどうしたらよいだろう。あるいは..

2018.04.13【ダ・ヴィンチニュース】

その“めまい”は心と身体からのSOS…「リハビリ体操」＆「ジャマイカ療法」で薬の頼らず治す！

『薬に頼らずめまいを治す方法』（五島史行/アチーブメント出版） 私は一年に一回くらい「めまいがして気持ち悪くなり、横になったまま動けない」という状況になる「めまい持ち」なので、お医者さんに相談した..

2018.04.13【ダ・ヴィンチニュース】

「テケジョ＝鉄欠乏女子」の妊娠・出産・子育てが危ない!?　その弊害って…？

『マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』（主婦の友社） イライラやゆううつ、不安、頭痛、疲れやすさ、ボンヤリ……。これらの一因は食事にあり、多くの場合、貧血に至る前の「隠れ貧血」＝「..

2018.04.12【ダ・ヴィンチニュース】

あなたはどのタイプ？ 自分に“合う味”でラクやせ！

『あなたの味覚にピタッと合う味ダイエット』（庄島義博/かんき出版） 食事制限をやったことがある人なら多分共感してもらえると思うのだけど、ダイエットには自分の体質に合う方法と合わない方法がある（よう..