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2016.01.19【あなたの健康百科】

インフル対策、湿度40％以上に―東京都が呼びかけ

今季はおとなしかったインフルエンザウイルスだが、1月4～10日で1医療機関当たりの患者数が2.02人となり、国立感染症研究所は流行期入りを発表した。これを受けて東京都は、今後の本格的な流行に向け、イン..

2016.01.18【あなたの健康百科】

枕を変えれば人生が変わる!? "手作り快眠枕"で健康に

自分に合った枕を探しているものの、なかなか最適な物が見つからないと悩んでいる人も多いのではないだろうか。1月7日放送のTBS系情報バラエティー番組「予約殺到！ スゴ腕の専門外来SP！ 6」では、16号..

2016.01.18【あなたの健康百科】

リウマチ患者が知っておきたい食事のポイント

関節リウマチの患者では、関節が炎症で腫れて痛むため運動不足になったり、ステロイド薬を服用したりするので、肥満や糖尿病、脂質異常症といった合併症が起こりやすくなる。そのため、食事に気を付けることも大事な..

2016.01.18【あなたの健康百科】

NYのグルテンフリー

「グルテン」ってご存じでしょうか。小麦などの穀物から作られるタンパク質の一種で、パンや麺類など多くの主食に含まれています。以前に、日本でもグルテンが含まれていない「グルテンフリー」の食事が流行ったと思..

2016.01.15【あなたの健康百科】

自分の子供がLGBTだったら？ NHK「あさイチ」で特集

レズビアン（女性同性愛者）、ゲイ（男性同性愛者）、バイセクシュアル（両性愛者）、トランスジェンダー（心と体の性が一致しない人）の「LGBT」などの性的少数派（マイノリティー）が注目される中、1月6日放..

2016.01.15【あなたの健康百科】

あらゆる病気の原因に...日本人に多い"口呼吸"を直そう

「口呼吸は良くない」というのを耳にしたことはあっても、朝起きた時に少し喉がガラガラするだとか、口が半開きで阿呆みたいな顔になるといったことなど、なんか嫌だなあ、少し不快だなあ、といった些細（ささい）な..

2016.01.15【あなたの健康百科】

「肥満でも健康ならOK」はウソ？ スウェーデン研究

スウェーデン・ウメオ大学医学部のガブリエル・ヘーグストレーム氏らは、130万人を超える同国の男性を調べた結果、青年期に測定した有酸素運動能力が高い人ほど、若くして死亡する危険性が低かったと、昨年12月..

2016.01.14【あなたの健康百科】

熱い風呂は冷え性に逆効果！ より良い入浴法とは？

熱い湯に長時間浸かって体を芯から温める―この時期、冷え性（冷え症）に悩む女性にはとって欠かせない生活習慣の一つではないだろうか。しかし、逆にこれが冷え性を悪化させているという衝撃の真実が、1月5日放送..

2016.01.14【あなたの健康百科】

ビールや育毛剤が男性不妊の原因に!?　精子弱める5つの習慣

不妊は女性だけでなく、男性側の原因で起こる可能性があることがクローズアップされてきた。とはいえ、「俺は大丈夫」と考えている男性がほとんどだろう。しかし、日常の意外なところに、男性不妊に陥ってしまう落と..

2016.01.13【あなたの健康百科】

日光浴、ガム、梅干し...意外なインフルエンザ撃退法

今年は例年に比べてインフルエンザの流行入りが遅くなっているが、それでも、例年のピークとなる2月を間近に控え、予防が気になるところ。1月5日放送のテレビ朝日系バラエティー番組「林修の今でしょ！講座」では..

2016.01.13【あなたの健康百科】

働くママの4割「インフルかかった夫と別居したい」

インフルエンザに最も感染しやすい場所の一つとして、家庭が挙げられる。保育所や学校などに通っている子供が持ち込むケースが多いのだが、こうした家庭内感染に対し、働く母親たちは警戒しており、34％が子供がか..

2016.01.12【あなたの健康百科】

インフルワクチン、なぜ高齢者に効きにくい？

若者に比べ、高齢者ではインフルエンザワクチンの効果が低いとされている。ブラジル・サンパウロ大学薬学部のエウデル・ナカヤ助教らは、その原因を突き止め、昨年12月15日発行の免疫学専門誌「Immunity..

2016.01.08【あなたの健康百科】

公立ジム体験！ マシンが充実「上井草スポーツセンター」

美容・健康のためジムに通いたいな...と思うけど、高い契約金や月の会費を払うのは躊躇（ちゅうちょ）してしまう。そんな皆さんのために、気軽に通える公立のジムを紹介するこのコーナー。第4回は、マシンが充実..

2016.01.08【あなたの健康百科】

最優秀賞に10万円！ 「高血圧川柳」募集―高血圧学会

日本高血圧学会は日本高血圧協会と共同で、1月10日から高血圧に関する川柳と標語を募集する。募集期間は3月末日まで（当日消印有効）。最優秀賞に選ばれた川柳と標語には、10万円相当の賞金・賞品が贈られる。..

2016.01.07【あなたの健康百科】

健康長寿の秘訣は八丁味噌!?　愛知県民のゲンキを探る

元気に長生きは、多くの人が望むこと。そんな健康長寿で男性が全国1位、女性が3位を誇るのが、愛知県だ。1月3日放送のTBS系バラエティー番組「健康カプセル！ゲンキの時間」では、愛知県民の生活を調査。その..

2016.01.07【あなたの健康百科】

4種類の肥満タイプ別ダイエット法、効果が異なる

おなか、二の腕、太ももの気になるぜい肉をなんとかしたい...。美容面でも健康面でも、とにかく悩みが尽きないのがダイエット。運動や食事制限、サプリメントなどさまざまな方法が試されているが、人によって適切..

2016.01.06【あなたの健康百科】

がん検診だいじカモ～、ゆるキャラLINEスタンプ無料配信

日本人の死因第1位のがんだが、早期発見をすれば約9割が治るとされている。そのためには、がん検診を受けることが重要となる。がん検診の受診率を50％に引き上げることを目標にしている東京都は、がん検診認知度..

2016.01.05【あなたの健康百科】

辛い物が苦手でもOK！ 「カプサイシン」ダイエットに挑戦

唐辛子の辛み成分である「カプサイシン」に脂肪を燃焼させる効果があるとして、それを使ったダイエット法が密かな人気となっている。とはいえ、そのまま唐辛子を食べるのは過去の話。現在の主流は、有効成分のカプサ..

2016.01.05【あなたの健康百科】

性的マイノリティー、高齢・男性ほどネガティブな感情

レズビアン（女性同性愛者）、ゲイ（男性同性愛者）、バイセクシュアル（両性愛者）、トランスジェンダー（心と体の性が一致しない人）の「LGBT」など性的少数派（マイノリティー）に対する意識は、高齢、男性ほ..

2016.01.04【あなたの健康百科】

"危ないレーザーポインター"見分けるコツとは？ 米当局

ビジネスから教育、おもちゃまで、さまざまな場面で使われているレーザーポインター。普及の一方で、目などに障害を負ってしまうケースも多く報告されるようになった。その背景にあるのが、出力が規制値を上回ってい..