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2017.11.22【ダ・ヴィンチニュース】

近頃よく耳にする睡眠負債の正体とは？ よ～く眠れるようになる「7つの鍵」

『Tarzan』No.730（マガジンハウス） 2017年11月9日（木）に発売された『Tarzan（ターザン）』No.730は“睡眠”を大特集。「7つの鍵で開く、睡眠の門」と題し、“よ～く眠..

2017.11.22【ダ・ヴィンチニュース】

老け顔の原因は○○だった！ にきび、女性の薄毛は「皮膚科」で解決！ 超わかりやすい“皮ふトラブル”解決法

『あんしん健康ナビ 皮ふと健康 おトク情報』（花川 博義） にきびには3色あるって知っていましたか？ 白くあまり目立たない「白にきび」は、にきびの始まり。毛穴の出口が硬く詰まっている状態。毛穴が開..

2017.11.22【ダ・ヴィンチニュース】

「睡眠＝単なる休息」ではない！　睡眠負債をためずに脳パフォーマンスを上げる、正しい眠り方

『正しい眠り方』（友野なお/WAVE出版） 「いつも頭がボーっとする」「寝つきが悪い」「生産性が低い」といった悩みが解決できる、最新科学に基づいた“睡眠スキル”を紹介する『正しい眠り方』が、20..

2017.11.22【ダ・ヴィンチニュース】

今日から会話が楽しくなる！　どんな話題でも盛り上げるすごい会話のタネ 7選

『すごい会話のタネ700』（話題の達人倶楽部：編集/青春出版社） 初対面の人と会った時、たくさんの人の前で喋る時、一般的な会話の指南書では、まずは雑談を交えて聞き手の興味を盛り上げるのがコツと教え..

2017.11.20【ダ・ヴィンチニュース】

人生最大の「革命」を起こす！ これからのボディメイクは、理論的（ロジカル）かつお手軽に！

『ぷよっと感じ始めたカラダが1日5分で引き締まる モデル流! 体幹革命ストレッチ』（KADOKAWA） 武田敏希氏は、多くの人気モデルのトレーニングを担当する新鋭のパーソナルトレーナー。テレビや..

2017.11.20【ダ・ヴィンチニュース】

アンジェリーナ・ジョリーが受けた乳房切除手術とは…。変わりゆく遺伝性乳がん治療に切り込む、著者渾身の医療ルポ！

『がんになる前に乳房を切除する 遺伝性乳がん治療の最前線』（小倉孝保/文藝春秋） 2013年5月、女優アンジェリーナ（アンジー）・ジョリーの告白は世界中を驚かせた。彼女は両乳房共に健康にもかかわらず..

2017.11.17【ダ・ヴィンチニュース】

格差社会は健康にも影響する…非正規雇用や生涯未婚率が生む、“命の格差”

『健康格差 あなたの寿命は社会が決める』（講談社現代新書） 経済的な格差は、人それぞれの寿命にも結び付いているという。日本老年学的評価研究が2008年に発表した調査結果によれば、65歳以上の要介護..

2017.11.16【ダ・ヴィンチニュース】

がんばらなくてもやせられる!?　「姿勢を正した」「よく噛んで食べた」ほめるだけダイエット

『がんばらなくてもやせられる ほめるだけダイエット』（小山圭介／学研プラス） ～だけ、～抜き、糖質制限に断食…流行りのダイエットに、とりあえず手を出してきた人は多くいるだろう。しかし、それで結..

2017.11.16【ダ・ヴィンチニュース】

着けるだけで「加圧」「上げる」「へこませる」！　“魔法の腹巻き”のすごい効果とは？

くびれをつくり、おなかを引きしめるのに重要な筋肉・腹横筋。おなかをぐるっと帯のように包んでいます。腹部には骨格が背骨しかないため、この腹横筋が弱まると腹部にある内臓の重みを支えられず、ぽっこりおなかの..

2017.11.15【ダ・ヴィンチニュース】

「乳酸菌」と「ビフィズス菌」の違いってナニ？　複雑な関係で成り立つ「腸内環境」の秘密

『おなかにいるよ！ゆかいな仲間 腸内細菌キャラ図鑑』（藤田紘一郎：監修/PHP研究所） 実は小生、お腹がゆるいほうでたびたび下している。これはいわゆる「腸内環境」の乱れではないかと思い、スーパーの..

2017.11.15【ダ・ヴィンチニュース】

「自分が自分じゃないみたい」「なぜか脳が働かない」…今、アメリカで話題の“ブレイン・フォグ”（脳の霧）とは

『脳が冴える最高の習慣術 ～3週間で集中力と記憶力を取り戻す』（著：マイク・ダウ、訳：坂東智子/大和書房） ライフスタイルを科学的に改善して脳の活力を取り戻すメソッドを紹介した、『脳が冴える最..

2017.11.14【ダ・ヴィンチニュース】

ドロ沼化する痛みから抜け出す！ 腰痛・肩こり・ひざ痛…長引く痛みの解消法

『腰痛 肩こり ひざ痛のいい病院 首・股関節の病気も解説』（朝日新聞出版） 最新科学にもとづいて体の痛みやこりを多方面から解説する、『腰痛 肩こり ひざ痛のいい病院 首・股関節の病気も解説』が..

2017.11.14【ダ・ヴィンチニュース】

姿勢が悪いだけで仕事のパフォーマンスは相当落ちる！　4週間で猫背を治し、ブレない心と体を手に入れる『超「姿勢」力』

『超「姿勢」力』（著：ZERO GYM、監修：重森健太/クロスメディア・パブリッシング） 仕事力を極限まで高める最強・最速の姿勢矯正プログラムを公開する『超「姿勢」力』が、2017年10月17..

2017.11.13【ダ・ヴィンチニュース】

その不調、気をつけたい病気のサインかも…おとな女子のためのセルフ健康診断

『おとな女子のセルフ健康診断』（監修：内山明好/ジービー） 気になる不調の原因がわかる女性向け書籍『おとな女子のセルフ健康診断』が、2017年10月21日（土）に発売された。 それ本当にた..

2017.11.10【ダ・ヴィンチニュース】

慢性頭痛の9割は「首こり」が原因！ 薬なしで頭痛を治す方法とは？

『頭痛は「首」から治しなさい』（青山尚樹/青春出版社） 頭痛のタイプを問わず、慢性頭痛の9割は「首こり」に原因があるという。頭痛の根本にアプローチし、薬に頼らないヒントを教えてくれる『頭痛は「首」..

2017.11.08【ダ・ヴィンチニュース】

ちょっと待って！　その食事健康法、「病気になるための努力」になってない？ 医師が教える「最強の食事」とは？

『医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68』（牧田善二/ダイヤモンド社） “食欲の秋”を、日々の食事、週末の食イベントなどで楽しんでいる人も多いだろう。もし..

2017.11.07【ダ・ヴィンチニュース】

NHK『あさイチ』ゲスト出演のスーパードクターが伝授！「筋膜リリース」で痩せる力を目覚めさせる

『やせる! 筋膜リリース ダイエット編──筋膜博士が教える決定版』（自由国民社） 本日、11月7日（火）放送のNHK『あさイチ』で取り上げられたテーマは「スマホによる首、肩の不調を筋膜リリースで解き..

2017.11.04【ダ・ヴィンチニュース】

きちんと食べてヤセ体質に！　いま注目を集める“スーパー大麦”レシピ

『スーパー大麦ダイエットレシピ』（著：庄司いずみ、監修：青江誠一郎/永岡書店） 近年注目を集める“スーパー大麦”の食べ方を提案するレシピ本『スーパー大麦ダイエットレシピ』が、2017年11月1..

2017.11.03【ダ・ヴィンチニュース】

毎日多忙で食生活が乱れがちなあなたへ……『今よりもうちょっと幸せになる食べ方のルール』

『今よりもうちょっと幸せになる食べ方のルール』（小倉朋子/学研プラス） 食生活を整え、健やかな心身で毎日を前向きに過ごすためのルールを紹介した『今よりもうちょっと幸せになる食べ方のルール』が、..

2017.11.03【ダ・ヴィンチニュース】

号泣する日は“花嫁メイク”で目の下が黒くなるのを防ぐ！　知っておくと便利なメイク術

『美しくなる判断がどんな時もできる』（長井かおり/ダイヤモンド社） メイク迷子たちのバイブルとなり、ベストセラーになった美容本『周囲がざわつく自分になる 必要なのはコスメではなくテクニック』（長井..