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2016.10.22【ダ・ヴィンチニュース】

週に1回の断食で心も体も超健康に！？ 誰もが手軽にできる「おうち断食」

『「おうち断食」で病気は治る ～週1回で奇跡が起こる～』（森美智代/マキノ出版） 誰もが自宅で手軽にできる断食「おうち断食」のすべてがわかる健康本『「おうち断食」で病気は治る ～週1回で奇跡が..

2016.10.21【ダ・ヴィンチニュース】

人気モデル8人が明かす、「美しく」あり続けるために行っていること

『モデルール 人気モデル8人がやっている27のシークレットレッスン』（レプロエンタテインメントモデルルーム/大和書房） 先日、『Oggi』の専属発表がされた香川沙耶や、『JJ』人気専属モデル・..

2016.10.21【ダ・ヴィンチニュース】

たった3日で体が変わる！　医師が監修した「健美腸ファスティング」の効果とは？

『たった3日で自律神経が整う Dr.小林流 健美腸ファスティング―誰でもすぐできる！ 腸内環境が改善、人生が変わる！』(小林暁子/主婦の友社) 今話題のファスティングを、小林メディカルクリニッ..

2016.10.19【ダ・ヴィンチニュース】

石原さとみが語る、“カワイイ＆きれい”を更新し続ける秘訣 「どうなりたいかを自分の中で明確に」

『ar』2016年11月号（主婦と生活社） 主演ドラマ「地味にスゴイ！ 校閲ガール・河野悦子」が絶好調で、さらにファッションが可愛すぎると話題の石原さとみが表紙をつとめる『ar』11月号が20..

2016.10.17【ダ・ヴィンチニュース】

実は普段の呼吸だけでは酸素が足りてない!?　あらゆる不調の原因「隠れ酸欠」を改善する毎朝3分の習慣

『毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる』（著：藤麻美子、監修：川嶋朗/文響社） 成人の大人は、毎日2万回以上、無意識に呼吸をしている。実は、それでも普段の呼吸だけでは、脳や体が必要とするだけの..

2016.10.15【ダ・ヴィンチニュース】

美肌、ダイエット、アンチエイジングの鍵は「腸」！ 飲みすぎ ＆ファストフードを食べても問題ない「ゆる薬膳」7つの食材とは？

『1週間で「腸」からキレイになるおいしい食べ方』（池田陽子/三笠書房） 最近、テレビや雑誌などでは体を内側から美しく元気にしてくれる「腸活」が話題になっている。腸の働きをよくすることは体の免疫力を..

2016.10.15【ダ・ヴィンチニュース】

親の「おどおどする姿」が子どもの病気を悪化させる!?　 日本一忙しい小児科医が教える、病気にならない子育て術

『日本一忙しい小児科医が教える 病気にならない子育て術』（鈴木幹啓/双葉社） すこしインターネットを調べると、育児情報が次々と出てくる便利な世の中だ。しかし、ネットの情報は玉石混淆。中には眉唾もの..

2016.10.15【ダ・ヴィンチニュース】

テレビで大反響！　1年間で－26キロ、リバウンド知らずの料理研究家が教える「ラクして痩せられる神レシピ」

『超入門！ やせるおかず 作りおき：作りおきダイエットのヒミツ、全部見せます！』（柳澤英子/小学館） 1年間で26キロやせた料理研究家の神レシピをまとめた「やせるおかず（やせおか）」シリーズの..

2016.10.14【ダ・ヴィンチニュース】

あのライザップが自宅での結果にもコミットしてくれる！“女子限定”一生太らない体をつくるメソッドを大公開【作ってみた】

『女子のライザップ』（日本文芸社） あの独特の音楽と「結果にコミットする」という文言で一躍有名になった“ライザップ”。数々の芸能人も実践し、その結果をCMで披露していたことから自分もやってみようか..

2016.10.14【ダ・ヴィンチニュース】

和食はヘルシーではなかった!? 塩にも中毒性がある!? 無理せず上手に減塩するコツとは

『塩分のとりすぎがあなたの体をむしばむ』（済陽 高穂/PHP研究所） ヘルシーであるとして世界中で注目を集めている和食。食事のカロリーを計算すると、煮物や焼き魚など、和食には低カロリーのものが..

2016.10.11【ダ・ヴィンチニュース】

子どもから大人まで実践できる、奇跡の運動能力向上トレーニング！　岡崎慎司の『カラダ覚醒メソッド』

『岡崎慎司 カラダ覚醒メソッド』（著：岡崎慎司、監修：杉本龍勇/学研プラス） 子どもからスポーツビギナー、一般の社会人まで、だれにでも無理なく実践できる効率的なカラダ作りのメソッドを解説したトレーニ..

2016.10.11【ダ・ヴィンチニュース】

あなたの「かかりつけ医」は大丈夫？ 「いい医者」「ダメな医者」を見きわめるポイント

『医者に殺されないための「かかりつけ医」の見つけ方 （読むかかりつけ医シリーズ）』（川嶋 朗/光文社） 医者や病院を選ぶのは難しい。たいていの場合、お世話になっている時点で何かしらの病気になっている..

2016.10.10【ダ・ヴィンチニュース】

トマトを食べるだけ！ビタミンEの100倍の効果「ファイトケミカルス」が肌の潤いアップに！

『野菜とくだもののパワー ファイトケミカルスできれいになる本』（宮澤陽夫：監修/祥伝社） 「私たちの体は、私たちが食べたものでできている」、「今日、私たちが食べたものが、明日の、来月の、来年の、そし..

2016.10.10【ダ・ヴィンチニュース】

「うつ」は薬では治らない!? 都会でサバイバルするなら…「都市型うつ」7つの予防法とは？

『うつの常識、じつは非常識（ディスカヴァー携書）』（井原裕/ディスカヴァー・トゥエンティワン） 朝、「会社休みたいな～」と、つい思ってしまうことありませんか？ このストレス社会で闘い続けているが、心..

2016.10.08【ダ・ヴィンチニュース】

妻のモラハラで離婚、自殺を意識…東大教授の身体をはった研究成果「自己嫌悪克服法」とは？

『あなたが生きづら いのは「自己嫌悪」のせいである。他人に支配されず、自由に生きる技術』（安冨歩/大和出版） 恋愛が上手くいかない、仕事がしんどくてたまらない、とにかく日々もんもんとして生きづらい。..

2016.10.08【ダ・ヴィンチニュース】

グルテンフリーでもおいしく！　アメリカのグルテンフリー料理研究家がおいしさをとことん追求したレシピ

『おいしい！ グルテンフリー：GLUTEN-FREE WISH LIST』（ジーン・ソバージュ/クロニカルブックス・ジャパン） 近年、美容や健康に敏感な人の間で浸透しつつある「グルテンフリー」。小麦..

2016.10.08【ダ・ヴィンチニュース】

間違ったフォームでは筋肉は1ミリもつかない！ “最小努力”で“最大効果”を得る正しい「筋トレ」

『1日3分で筋肉はつくれる！！ 坂詰式 正しい「筋トレ」の教科書 ～間違ったフォームでは1mmも筋肉はつかない～』（坂詰真二/カンゼン） 2016年10月12日（火）に発売される『1日3分で筋肉はつ..

2016.10.07【ダ・ヴィンチニュース】

セックスを武器にしない、元カレが生きていることを許す…全米の女子が熱狂した「レディの教科書」

『レディ・レッスン ポジティブガールの教科書』（ケリー・ウィリアムズ・ブラウン：著、鹿田昌美：訳/大和書房） 「そろそろちゃんとしたい」と、20代なら20代なりに、30代なら30代の、40代なら40代..

2016.10.07【ダ・ヴィンチニュース】

先人の知恵はすごかった！ 家庭で簡単にできる食材の有害物質を取り除く方法

『［最新版］家庭でできる食品添加物・農薬を落とす方法 食材の選び方から下ごしらえ、食べ方の工夫まで』（増尾 清/PHP研究所） 食品添加物、残留農薬、放射能汚染、偽装表示、異物混入…など、食品にかん..

2016.10.05【ダ・ヴィンチニュース】

処女かどうかが分かる不思議な漢方薬って？　読むだけでストレス・不安によく効く、漢方おもしろエピソード

『ストレスに負けない心になる「人生の処方箋」読む漢方薬』（村上文崇/双葉社） 読む漢方薬ってなんだろう。しかも「ストレス・不安によく効きます」って。不思議に思いながら手に取ったのが『ストレスに負けな..